Kandungan Nutris pada Melon
loading...
Rasa buah melon memang sungguh segar. Iya saja, pasalnya buah tersebut tinggi kadar airnya. Karena banyak mengandung air, melon sering dibuat berbagai menu minuman atau campuran pada pudding, jeli atau agar-agar. Misalnya, pudding melon biji selasih atau jus jeli krim susu.
Tapi tahukah bunda berapa macam nutrisi yang terkandung dalam 100 gram buah melon?
Berikut ini penjelasannya:
1. Energi: 34 kcal (1,50 persen).
2. Karbohidrat: 8.6 gram (6,50 persen).
3. Protein: 0,84 gram (1,50 persen).
4. Lemak: 0,19 gram.
5. Serat: 0,9 gram (2,25 persen).
6. Folates: 21 microgram (5 persen).
7. Niacin: 0,734 miligram (4,50 persen).
8. Pantothenic acid: 0,105 miligram (2 persen).
9. Pyridoxine: 0,072 miligram (5,50 persen).
10. Riboflavin: 0,026 miligram (2 persen).
11. Thiamin: 0,017 miligram (1 persen).
12. Vitamin A: 3382 (112 persen).
13. Vitamin C: 36,7 miligram (61 persen).
14. Vitamin E: 0,05 miligram (0,50 persen).
15. Vitamin K: 2,5 microgram (2 persen).
16. Sodium: 1 miligram
17. Potasium: 267 miligram (6 persen).
18. Kalsium: 9 miligram (1 persen).
19. Copper: 41 microgram (4,50 persen).
20. Zat besi: 0,21 miligram (2,50 persen).
21. Magnesium: 12 miligram (3 persen).
22. Manganese: 0,041 miligram (2 persen).
23. Zinc: 0,18 miligram (1,50 persen).
24. Carotene: 2020 microgram.
25. Crypto-xanthin: 1 microgram.
26. Lutein-zeaxanthin: 26 microgram.
Dari berbagai kandungan nutrisi pada melon di atas, mana yang paling dibutuhkan oleh tubuh? Jawabannya adalah semua. Pasalnya, setiap nutrisi pada buah tersebut bersifat positif. Artinya, sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh manusia. Dilihat dari warna dagingnya, buah ini dibedakan menjadi dua warna. Yakni, buah melon yang memiliki warna daging putih dan merah. Meskipun berbeda warna, kandungan nutrisi pada keduanya sama tinggi dan baik untuk kesehatan. Meskipun buah ini halal, tapi jangan lupa berdoa sebelum makan. Doa itu penting. Ini definisi doa adalah.
Tapi tahukah bunda berapa macam nutrisi yang terkandung dalam 100 gram buah melon?
Berikut ini penjelasannya:
1. Energi: 34 kcal (1,50 persen).
2. Karbohidrat: 8.6 gram (6,50 persen).
3. Protein: 0,84 gram (1,50 persen).
4. Lemak: 0,19 gram.
5. Serat: 0,9 gram (2,25 persen).
 |
| melon |
6. Folates: 21 microgram (5 persen).
7. Niacin: 0,734 miligram (4,50 persen).
8. Pantothenic acid: 0,105 miligram (2 persen).
9. Pyridoxine: 0,072 miligram (5,50 persen).
10. Riboflavin: 0,026 miligram (2 persen).
11. Thiamin: 0,017 miligram (1 persen).
12. Vitamin A: 3382 (112 persen).
13. Vitamin C: 36,7 miligram (61 persen).
14. Vitamin E: 0,05 miligram (0,50 persen).
15. Vitamin K: 2,5 microgram (2 persen).
16. Sodium: 1 miligram
17. Potasium: 267 miligram (6 persen).
18. Kalsium: 9 miligram (1 persen).
19. Copper: 41 microgram (4,50 persen).
20. Zat besi: 0,21 miligram (2,50 persen).
21. Magnesium: 12 miligram (3 persen).
22. Manganese: 0,041 miligram (2 persen).
23. Zinc: 0,18 miligram (1,50 persen).
24. Carotene: 2020 microgram.
25. Crypto-xanthin: 1 microgram.
26. Lutein-zeaxanthin: 26 microgram.
Dari berbagai kandungan nutrisi pada melon di atas, mana yang paling dibutuhkan oleh tubuh? Jawabannya adalah semua. Pasalnya, setiap nutrisi pada buah tersebut bersifat positif. Artinya, sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh manusia. Dilihat dari warna dagingnya, buah ini dibedakan menjadi dua warna. Yakni, buah melon yang memiliki warna daging putih dan merah. Meskipun berbeda warna, kandungan nutrisi pada keduanya sama tinggi dan baik untuk kesehatan. Meskipun buah ini halal, tapi jangan lupa berdoa sebelum makan. Doa itu penting. Ini definisi doa adalah.
loading...